Circuit Training

Circuit Training

30

Minuti

Insegnanti

Il Circuit Training (allenamento a circuito è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione, dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico. con stazioni in cui eseguire esercizi senza pause: attività intensa aerobica e anaerobica.
 
La successione degli esercizi nel circuit training, con stazioni in cui eseguire esercizi senza pause – attività intensa aerobica e anaerobica, è programmata per alternare esercizi per la parte superiore e inferiore, in modo da coinvolgere tutti i gruppi muscolari.
 
L’allenamento a circuito è sicuramente il metodo utile per produrre un maggiore dispendio energetico, con conseguente perdita di peso, miglioramento della potenza, forza e resistenza muscolare!

ORARI DELLE ATTIVITÀ
Venerdì
17:00 – 17:30

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