Hot Yoga

Hot Yoga

60

Minuti

Insegnanti

L’Hot Yoga, detto anche Bikram Yoga in onore del suo fondatore, è una particolare tipologia di Yoga che, come si può facilmente intuire dalla denominazione, consiste nell’esecuzione di una sequenza di posizioni all’interno di un ambiente riscaldato di circa 40 gradi.
 
Questo tipo di Yoga permette di tonificare la muscolatura, perdere peso ed eliminare le tossine presenti nell’organismo attraverso la sudorazione, oltre a fornire un valido aiuto per combattere lo stress.
 
Durante la lezione di Hot Yoga oltre ai muscoli vengono stimolati anche gli organi interni e le ghiandole. Il corpo rilascia tossine, che mediante la sudorazione enfatizzata dalle alte temperature vengono eliminate dal corpo stesso.
 
L’ambiente iper riscaldato, inoltre, consente al praticante di eseguire flessioni e torsioni in tutta sicurezza, facilitando dunque lo stretching.

ORARI DELLE ATTIVITÀ
Mercoledì
20:00 – 21:00

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