Elena Fiorito

Elena

Fiorito

Responsabile Attività

Sono Elena Fiorito insegnante di educazione fisica (laureata all’ISEF di Torino nel 1987) e personal trainer specialista in rieducazione posturale , presso L’ASSOCIAZIONE RUFFINI svolgo attività di

GINNASTICA DOLCE:
Ginnastica tradizionale a bassa intensità utile al miglioramento di una corretta postura, una mobilizzazione articolare e un allungamento muscolare.

Martedì – Giovedì h 9.15-10.15 

CORPO LIBERO:
Lezione in cui vengono eseguiti esercizi semplici di mobilizzazione generale, cercando di far lavorare tutto il corpo simmetricamente.

E’ una tipologia di allenamento finalizzata al potenziamento e alla definizione dei principali gruppi muscolari.

Prevede l’utilizzo di manubri, bilancieri e step. La lezione si conclude con facili esercizi di stretching.

Lunedì – Mercoledì – Venerdì h 9.15-10.15 

 

TONE UP  :
Lezione intensiva che coinvolge tutto il corpo, in ogni sua parte.
E’ un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione con l’ausilio di step e piccoli attrezzi.

Mercoledì – Venerdì h 10.15-11.15